Wie ik ben
Markus, 38 jaar, Masseur
Maar
ook: Man van mijn lieftallige vrouw en trotse vader van 2
dochters en als er nog wat tijd over is ligfietser.
Ligfietser?
Ja, inderdaad, Ligfietser!
Door twee flinke rugblessures enkele jaren geleden was het voor
mijn gezondheid noodzakelijk motorrijden op te geven. Dat was
nogal een passie van mij en ik gebruikte ook de motor als
woon/werk vervoermiddel. Na een jaar met de auto in de file te
hebben gestaan besloot ik dat ik die 25 km naar het werk ook wel
kon fietsen in hetzelfde ruime uur per rit. Vanwege mijn zwakke
rug koos ik hiervoor een ligfiets met vering. Het was even
wennen om met zo een fiets niet om te vallen maar het bleek al
heel snel een erg goede keuze te zijn. In tegenstelling tot de
belasting van de rug op een gewone fiets wordt mijn wervelkolom
op de ligfiets totaal niet belast. Ik heb tot
nu toe nog niet 1 keer zadelpijn gehad, kan de hele dag door
blijven fietsen indien nodig en ga ook nog eens een flink stuk
harder, vooral met wind tegen.
Het fietsen is voor mij niet
zomaar een keuze van een ander vervoermiddel gebleken maar heeft
er toe geleid dat mijn hele kijk op het leven is veranderd. Ik
ben me veel bewuster geworder van een aantal zaken. Mijn
lichaam, geest en gezondheid, relaties, vrijheid, tijd, natuur.
Deze grootheden bepalen het menselijke Welzijn. Geluk is niet te
koop maar wel te sturen. Ik heb besloten dit stuurwiel voor
mezelf stevig vast te grijpen en niet meer los te laten.
Ik wil vrij zijn om mijn
leven zo in te richten dat er tijd en ruimte is voor mijn gezin
en ik wil alleen nog met dingen bezig zijn die mijn lichaam en
geest verijken.
Helaas moest ik meer dan een
jaar geleden constateren dat ik nog ver van een dergelijke
situatie verwijderd was. Werkzaam in een hectisch bedrijf op een
ICT Helpdesk was ik gedurende een groot deel van de week
speelbal van voor mij oncontroleerbare elementen. Met beweging
hadden de werkzaamheden helemaal niets te maken en de spanning
die in het lichaam werd opbouwd tijdens het werk kon er altijd
pas weer uit als ik na 17.00u afgemat op de fiets stapte.
Ik sla een minder leuk stukje
over hier, negatieve energie is nergens goed voor. Na een te
korte werkdag kwam ik te vroeg thuis en zei tegen mijn vrouw:
"nu is het tijd voor iets heeeeeeel anders", en toen zei ze
terug: "nou, wat dacht je van een massagepraktijk"....., terwijl
we het daar nooit over hadden gehad. Nu, ruim een jaar en
verschillende massagecursussen verder ben ik geen ICT-er meer en
werk ik niet meer op kantoor. Ik ben bijna altijd bezig met
bewegen, tenzij ik slaap of eet, reis bij voorkeur van en naar
klanten per ligfiets en heb de werktijden gepland rond mijn
gezin.
Al met al ben ik een stuk
dichter bij de vorm van Welzijn die ik wil bereiken dan ruim een
jaar geleden en ik ben inmiddels al heel wat van mijn oude
kwaaltjes kwijt! Ik kan aldus constateren dat het inderdaad zo
werkt.
Veel Bewegen, ondersteund met
Massage, zijn de basis om te komen tot een goede balans. Een
gezond en fit lijf functioneert beter, efficienter en langer op
elk gebied, je wordt namelijk minder snel moe, kunt meer kracht
zetten en doordat de bloedsomloop en zuurstofvoorziening beter
zijn daardoor zullen ook de hersenen van meer en zuurstofrijker
bloed worden voorzien. Het leuke is dat dit kan op elk niveau en
dus ook werkt op elk niveau. Sterker nog, de vooruitgang in
fitheid en dus de verschillen die je merkt op elk gebied zullen
in beginsel zelfs het grootst zijn bij de minst fitte personen.
Naarmate iemand dichter in de buurt komt van zijn eigen
fisiologische maximum zal de vooruitgang die per trainingssessie
geboekt kan worden afnemen, je zit dan dichter tegen je eigen
prestatieplafond aan.
Letterlijk alles wat je
doet wordt dus beter als je je lichamelijke fitheid verbetert!
Maak het verhaal voor jezelf
af en kleur de plaatjes zou ik zeggen...